Не успели вы обрадоваться зарождению новой жизни, как наступил он – токсикоз. И хорошо еще, если тошнит только по утрам, а что делать, если в течение дня приходится отправляться в уборную по нескольку раз? Как продолжать работать и, вообще, как пережить этот период, и чем опасен ранний токсикоз?
Легкая степень токсикоза, когда женщину рвет до 5 раз в сутки, считается относительно безопасной для здоровья будущей мамы и малыша. Далее следует умеренная степень токсикоза, когда женщину рвет до 10 раз в сутки. Такое состояние настораживает врачей, но не является поводом для госпитализации беременной. Однако опасность кроется в том, что легкая или умеренная форма токсикоза может быть только началом; рвота может усиливаться с каждым днем и доходить до 20 раз в сутки, а то и более. Данная форма токсикоза характеризуется как тяжелая. При таком состоянии женщина не может не только принимать пищу, но иногда даже пить. Тяжелая форма токсикоза опасна, как для ребенка, так и для самой беременной. Ведь вскоре у женщины может наступить обезвоживание организма, а плод не будет получать необходимого питания для роста и развития.
Конечно, во всех случаях необходима консультация врача, а при тяжелой форме токсикоза, возможно, потребуется госпитализация.
Как помочь своему организму пережить этот непростой период?
- Во-первых, надо стараться мыслить позитивно, думать о том, что это состояние временное, и оно обязательно пройдет. Ранний токсикоз длится обычно до 12, в крайнем случае, до 16 недель.
- Во-вторых, не следует употреблять продукты и напитки, раздражающие желудок и вызывающие рвотные позывы. Однозначно откажитесь от жареного и жирного. Кстати, мясные бульоны также не рекомендуются, отдавайте предпочтение овощным супам, а лучше варите мясо отдельно.
- В-третьих, ни в коем случае нельзя забывать про питье. Помните, что при частой рвоте обезвоживание организма наступает быстро, и тут уже не обойтись без больницы и капельниц. Врачи советуют пить минеральную воду, но без газа. Кстати, можно избавиться от газа в минеральной воде, подержав бутылку некоторое время открытой.
- В-четвертых, порции должны быть маленькими. Старайтесь есть и пить почаще, но в малых объемах.
- В-пятых, необходимо больше бывать на свежем воздухе. Если вас сильно тошнит и кружится голова, лучше гулять в чьем-либо сопровождении. Отправляясь в общественные места, не забудьте про пакетик (вдруг вас начнет рвать).
- В-шестых, будьте осторожны с народными советами, что помогло вашей подруге, может не подойти вам. Например, в некоторых источниках советуют пить слегка подкисленную лимоном воду, кому-то помогает, а у кого-то это может вызвать обратную реакцию. Все очень индивидуально, слушайте свой организм.
Ранний токсикоз – явление временное, но от того, как вы справитесь с этой внезапно возникшей проблемой, зависит не только ваше самочувствие, но и здоровье ребенка. С каждой новой неделей беременности симптомы токсикоза будут постепенно угасать, и тут важно не наброситься на еду с удвоенной силой, чтобы вновь не спровоцировать приступы рвоты. Возвращайтесь к привычному питанию постепенно. Ограниченными порциями пытайтесь пробовать те продукты, от которых вы отказались из-за токсикоза.
Обычно ко второму триместру беременности все становится на свои места: унимается тошнота, возвращаются аппетит и сон, а гормоны приходят в норму. Пройдет немного времени, и радость материнства сотрет из памяти все неприятные моменты, которые пришлось вам пережить на пути к долгожданному счастью.
